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身体のセルフケアでは「肩が辛い→肩のマッサージ」という方法も悪くはないのですが、まずは体調のセルフチェックがおすすめです。今回は施術で用いる方法をアレンジして、4つの項目をご紹介します。この方法を知っておくと、自分だけの原因の探し方や対応...

ゆるツボのセルフケア講座のお知らせです。今回は、ヨークカルチャーセンター上永谷で全3回の講座を開催します。 この講座では、自分のからだに聞きながら、肩こりや目の疲れをケアするセルフマッサージをお伝えします。 毎日パソコンやスマホを長時間使っ...

ゆるツボのセルフケア講座のお知らせです。今回は上大岡駅にある京急百貨店さまのカルチャーセンターで開催します。 ◾️内容 肩こり・腰痛・疲れなどに使えるツボを知りたい。でも、本やSNSだと、いろんなツボがあって、わからない。自分に合ったツボはど...

まもなく入試。夜遅くまで塾に通って、帰宅が午後11時になっていたお子さんから、「生活リズムを朝型にしたい」というご相談がありました。今回は、ゆるツボ手ぬぐいを使ったケア方法をまとめます。ゆるツボ手ぬぐいを膝下の内側にのせてマッサージします...

まもなく入試。夜遅くまで塾に通って、帰宅が午後11時になっていたお子さんから、「生活リズムを朝型にしたい」というご相談がありました。今回は、ゆるツボ手ぬぐいを使ったケア方法をまとめます。ゆるツボ手ぬぐいを膝下の外側にあててマッサージします...

まもなく入試。夜遅くまで塾に通って、帰宅が午後11時になっていたお子さんから、「生活リズムを朝型にしたい」というご相談がありました。今回は、湯たんぽを使ったケア方法をまとめます。※Instagramと連動した記事をまとめたものです。PR：商品の紹介の...