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11月。冷えに悩む方は、ぽかぽか陽気でも冷えが気になってくる季節です。そこで今回は、冷えをゆるめるアイテムとして、クロッツ湯たんぽの座ぶとんタイプの使い方をご紹介します。クロッツ湯たんぽはいろいろな形と大きさがあって、どの湯たんぽを買うか...

 2023年9月上旬、横浜は2ヶ月近い猛暑が過ぎて、夜は涼しくなってきました。今回は秋冬の冷えが辛い人に向けて、日中はまだ30℃を超える時期の服の選び方を書きました。夏でも足が冷たかった人は、地域問わずおすすめの方法です。また、過ごしやすくなった...

ちょっと屋外にいるだけで汗が止まらない季節になりました。屋内にいても、「あついな。。」と感じることもあります。今回は、顔や首からの汗が止まらない時のケア方法をまとめます。汗対策だけでなく、冬の冷えが強い人や夏バテ中の人にもおすすめです。...

セルフケアで使うお灸をご紹介します。今回は、火を使うお灸の「マイルドせんねん灸　ソフトきゅう」です。台座灸に慣れているけど、肌への刺激を抑えたい時に使います。特徴や気になる点をまとめました。 『せんねん灸オフ　ソフト灸（竹生島）』の和紙タ...

鍼灸マッサージ師がおすすめのお灸をご紹介します。今回は、火を使うお灸の「せんねん灸レインボー」です。台座灸が初めての方や、低い温度で刺激したい時に使っています。特徴や気になる点をまとめました。 初めてのお灸ならレインボー レインボーはせん...

2023年4月上旬、横浜は桜も葉桜になって、暑い日もあります。でも夜はまだ肌寒くて、電車の空調も冷房や暖房などまちまちで、何を着るか迷います。そこで今回は、春の服の選び方と冷えた時の夜の過ごし方をご提案します。4月に書いていますが、暖かい地域...