思春期・受験期・大人のためのセルフケア

鍼灸マッサージ院ゆるツボで伝えているセルフケアをまとめました。

思春期・受験期の体調不良
肩こり・腰痛・冷え
朝起きられない、腹痛、頭痛、不安感

大人の体調不良（女性に多いもの）
PMS・生理の不調・妊活や産後の疲れ
更年期の悩み・疲れが抜けない・眠りにくい

ツボ・お灸の使い方や、マッサージの方法、グッズレビューも掲載します。

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