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身体のセルフケアでは「肩が辛い→肩のマッサージ」という方法も悪くはないのですが、まずは体調のセルフチェックがおすすめです。今回は施術で用いる方法をアレンジして、4つの項目をご紹介します。この方法を知っておくと、自分だけの原因の探し方や対応...

 鍼灸マッサージ師がお灸の選び方と安全な使い方をご紹介します。今回はお灸の老舗メーカー、せんねん灸さんが発売している和紙タイプの台座灸です。施術現場に持っていく台座型（煙OK）は、すべてがこの和紙タイプです。 何を選べばいいか、迷う！ せんね...

 鍼灸マッサージ師がおすすめのお灸を紹介します。今回は、火を使わないお灸の「せんねん灸太陽」です。私は仕事現場で毎年2000〜3000個ほど使っています。とても便利なお灸ですが、他のどのお灸よりも気をつけていることもあります。今回はそのリアルな感...