【初心者向け】せんねん灸の選び方

 鍼灸マッサージ師がお灸の選び方と安全な使い方をご紹介します。

今回はお灸の老舗メーカー、せんねん灸さんが発売している和紙タイプの台座灸です。施術現場に持っていく台座型（煙OK）は、すべてがこの和紙タイプです。

何を選べばいいか、迷う！

せんねん灸さんのサイトをご覧になった方は、お灸の種類の多さに驚くのではないでしょうか。とにかく種類が多い（そして名前がややこしい！）。

例えば台座型のお灸は

• 火を使うお灸（13種類）
• かおりが選べるお灸（13種類）
• 煙の出ないお灸（3種類）

と多くあります。名前のバリエーションも面白くて、いつもゆるツボ会議で突っ込んでいます。

一箱に入っているお灸の数も違います。

例えば「せんねん灸オフ ソフトきゅう 竹生島」は、市販は5パターン（20個、70個、150個、230個、340個）、業務用も加えるともっとあります。

最初の頃は、お灸を選ぶのに何日も悩んだ記憶があります。

初めてのお灸には、和紙タイプの台座型がおすすめ

せんねん灸で初めてお灸を買うときは、和紙タイプの台座型がおすすめです。台座型のお灸はシールやノリがついていて、肌につけやすく、初めての方でも簡単に使えます。

和紙タイプは、（私が知る限りですが）せんねん灸オリジナル商品です。台座の下に和紙のシールが肌への刺激を和らげます。

使ってみると確かに、ピーク時の熱さがおだやかです。お灸の効果を引き出すために、火が消えるまで貼ったままにしてほしいので、初めて試す方にも続けてもらいやすいお灸です。

まずは、かおりを選ぼう

気になったお灸を購入して試しました。

どのお灸を買ったらいいか迷う時は、まずは香りを決めます。もぐさのかおりを選ぶか、かおりのお灸を選ぶか、決めてください。

かおりが選べるお灸には、他にもいろいろな種類があります。

次に熱さで選びます。

写真のお灸は施術でも実際に使っています。比較的熱さが弱いので、初めての方にもおすすめです。
※写真の分類は、せんねん灸のサイトで書かれている分類と異なります。

かおりが選べるお灸はやっぱりお灸なので、もぐさのにおいもかなり強いです。せんねん灸ショールームが近い方は、ぜひ体験してください。

和紙タイプは肌が弱い方や体力が弱っている方にも

和紙タイプの台座灸は、初めてお灸を使う方だけでなく、毎日使う方にも向いています。

熱刺激が他の台座灸と比べてもおだやかなので、体調に自信がない時のお灸にも使います。

お灸をツボに貼って外すまでの流れ

台座型のお灸の手順をまとめました。

台座型のお灸は、ツボを広くカバーしてくれます。セルフケアでは、ツボはだいたいの位置で大丈夫です。

また熱さを感じなくなるまで外さないほうが、心地よさも長続きしますが、我慢はNGです（特にお子さんに我慢させるのはやめましょう）。

もっと詳しく知りたい方は、こちら（せんねん灸ホームページ上のお灸の注意事項）をご覧ください。

いかがでしたか？
お灸選びはたくさん種類があると、すごく迷いやすいと思いますが、

かおり（かおりつき、もぐさのかおり、におい少なめ（スモークレス）＋熱さ
で選ぶとわかりやすくなります。みなさまにあったお灸が見つかりますように。