夜遅くまで塾に通って、帰宅が午後11時になっていたお子さんから、
入試に向けて生活リズムを朝型にしたいというご相談がありました。
受験前の緊張感を保ちながら、夜型を朝型に整え直す。
刺激量は少なめから始めるのがおすすめです。
今回は、お灸を使った背中のケアをまとめます。
※Instagramと連動した記事をまとめたものです。
◾️背中のお灸
時差ボケや、疲れ・緊張を整えるのに役立ちます。
◾️台座型のお灸
ネットでも買いやすいです。
◾️ツボはだいたいでOK
気持ちが良ければそこがツボです。
疲れが強いと、
眠気や疲労感を感じることがあります。
