ゆるツボのセルフケア講座のお知らせです。
今回は、ヨークカルチャーセンター上永谷で全3回の講座を開催します。
この講座では、自分のからだに聞きながら、肩こりや目の疲れをケアするセルフマッサージをお伝えします。
毎日パソコンやスマホを長時間使って、目や肩がガチガチ……なんてことはありませんか？
「本やSNSでツボを調べても、自分に合っているのかわからない」
「どこをどんな強さでマッサージするかわからない」
「結局は続けられない」
そんなお悩みを持つ方はぜひご参加ください。
◼️場所・日時
- 場所： ヨークカルチャーセンター上永谷
- 日程： 第4金曜日（6/26・7/24・8/28）
- 時間： 12:30 〜 13:40
- 講師： 五十嵐 いつえ
◼️内容
- 6/26：指・手の甲
- 7/24：肘周り・腕
- 8/28：お顔まわり
どのエリアも肩こりや目の疲れに役立ちます。
体調のセルフチェック→からだのことを知る→くらしへの取り入れ方を決める
施術とセルフケア両方に力を入れてきた鍼灸マッサージ師ならではのケア方法です。
◼️セルフケアグッズ
施術でも用いるグッズをご用意しました。火を使わないお灸なども体験できます。
◾️用意するもの
筆記用具 手ぬぐい（ゆるツボ手ぬぐいもご購入いただけます）
肘が出る服装でご参加ください。
◾️定員
20名様 最少催行人数2名様
親子でのご参加や、勉強で目が疲れがちな中高生の方も大歓迎です！
◼️受講料
7920円（3回）
初回教材費（セルフケアグッズ）1100円
ご希望の方にゆるツボ手ぬぐい2200円
[ 講座の詳細・お申し込みはこちら ]
※サイト上の受講料のご案内は、1回当たりの金額が記載されています。
ヨークカルチャーセンターの入会のご案内をご確認ください。
